Juli 28, 2021 4 min læses

Det er let at overse noget, de ikke er i stand til at se. Grunden til, at områder af din krop, du ikke kan se, ofte overses, er, at de er udfordrende at se. Din hovedbund er en forlængelse og en del af din ansigtshud. Det kan også opleve irritation, tørhed, kløe eller tørhed.

Vores hovedbund bliver ofte overset og taget for givet. Når vi vælger hårprodukter som shampoo og balsam, tænker vi ikke over, hvordan det vil gavne vores hår.

Sundt hår er afgørende for at sikre hovedbundens sundhed. Der er mange måder at forbedre sundheden i din hovedbund og øge din selvtillid.

Dette er blot nogle få af de mange måder, du kan passe dit hår på.

Tegn og symptomer på en usund hovedbund

Hovedbunden er ofte det første tegn på, at der er noget galt. En sund hovedbund kan karakteriseres ved:

  • Kløe
  • Brændende
  • Stød på hovedbunden
  • Ekstrem olierighed
  • ekstrem skæl
  • hårtab

Kontakt en hudlæge, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer. Umar oplyser, at det er muligt, at problemet kan skyldes hårproduktet eller medicinen, du bruger. "En hudlæge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilke handlinger du skal tage."

Han tilføjer, at det kan være et tegn på et mere alvorligt helbredsproblem, hvis dit hår ofte falder ud.

Hvad forårsager skader på hovedbunden?

Hårvækst påvirkes af hovedbundens tilstand. En afbrydelse af balancen i hårsækkemikrobiomer kan forårsage mange problemer, såsom dermatitis (seborrheisk og atopisk) eller skæl. Beskidt, rusten og forurenet saks kan også forårsage svampeinfektioner.

Sådan får du en sund hovedbund

Du skal huske disse fem ting, hvis du vil have en sund hovedbund. Det er vigtigt at opretholde den rette fugtighed og olier i dit hår. Det samme gælder for at opretholde den korrekte pH -balance. Det er vigtigt at holde din hovedbund ren. Du kan forbedre blodcirkulationen og få næringsstoffer til din hovedbund. Endelig kan du beskytte din hovedbund ved at gøre det samme.

Brug skånsomme produkter til at vaske dit hår

Din hovedbund producerer olier naturligt og holder den fugtet og sund. Hovedbunden bliver tør og beskadiget, når disse naturlige olier tages ud. Når du køber hårplejeprodukter, skal du undgå at bruge sulfater eller dufte.

Sulfat kan fjerne hovedbunden af ​​dets naturlige olier, hvilket gør den mere tilbøjelig til irritation. Du bør undgå produkter, der indeholder meget kemikalier, såsom blegemiddel og farvestoffer, hvis din hovedbund er sund. Disse produkter kan forårsage skade på dit håraksel og hovedbund.

Vask ikke dit hår for ofte

For at undgå fedtet hår bør du vaske dit hår ofte. Dette kan føre til, at hår falder ud. For meget shampoo kan fjerne håret fra dets naturlige olier. Hovedbunden producerer mere olie for at opretholde hudens fugtighed, hvilket modvirker et fald i naturlige olier. Resultatet er, at hår ser fedtet ud.

Det er muligt at øge tiden mellem hårvask for dem med tør eller kløende hovedbund. Dette hjælper med at balancere olieproduktionen i dit hår. Det anbefales at vaske dit hår mindst tre gange om ugen.

Omega-3 kosttilskud kan tilføjes til din kost

Mange tror, ​​at fiskeolie kan fremme hårvækst og forhindre hårtab. I 2015, blev der foretaget en undersøgelse, der så på kvinder, der troede, at deres hår var tyndt. Den ene gruppe tog fiskeolie, og den anden fik placebo. Efter 90 dage rapporterede kvinder, der tog fiskeolier, mere betydelig hårvækst og styrke.

Omega-3 stimulerer blodcirkulationen, hvilket resulterer i hårnæring. Det reducerer også betændelse, der kan føre til hårtab. En anden undersøgelse fra 2015 viste, at kvinder, der lider af hårtab forårsaget af mønsterhårtab, tog et supplement indeholdende omega-3 og antioxidanter. Alle kvinder, der tog tilskuddet, rapporterede et fald i hårtab og en stigning i hårtæthed.

Forøg dit indtag af antioxidanter

Oxidativt stress er, når kroppens gavnlige antioxidanter overvældes af skadelige frie radikaler. Oxidativ stress kan føre til mange sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, diabetes og kræft. Hårtab og hovedbundens sundhed lider også. Den bedste kilde til antioxidanter er grøntsager og frugt. En række frugter og grøntsager kan være gavnligt for din krop at få mange antioxidanter.

Hårbunds eksfoliering

Eksfoliering af dit hår kan gøre din hovedbundspleje mere effektiv. Eksfoliering af din hovedbund fjerner flager og tørre pletter, ligesom resten af ​​din hud. Eksfoliering af din hovedbund eliminerer problemet med overdreven opbygning af talg og produktopbygning, der kan tilstoppe hårsækkene. Eksfoliering fremmer også blodcirkulationen, hvilket fremmer hårvækst.

Beskyt din hovedbund

Du skal beskytte din hovedbund mod UV -stråling, ligesom du gør din hud. Din hovedbund kan blive beskadiget af de skadelige UV -stråler, hvilket kan føre til hårtab. Tyndt hår øger risikoen for, at din hovedbund udsættes for UV -stråler. Det er bedst at dække dit hår med et tørklæde, når du skal ud i solen i længere tid.

Probiotika er en god mulighed.

St. Surin Lord siger, at probiotika kan forbedre tarmsundheden og balancere mikrobiomet. Hun siger, at probiotika kan forbedre hudens mikrobiom sundhed og fremme sunde hovedbund, da tarmsundhed er direkte forbundet med hudens sundhed.

Hun foreslår et probiotikum, der indeholder mindst to bakteriestammer, såsom Lactobacillus eller Bifidobacterium. Især Lactobacillus reuteri har vist sig at tykke hår hos mus.

Brug en hovedbundskrubbe

En hovedbundscrub fungerer på samme måde som en scrub til dit ansigt. Det bruges til at skrubbe din hovedbund. Scrubs kan enten være kemiske eller fysiske eksfolieringsmidler. De fjerner døde hudceller, olie og skæl og udvider blodkar under huden for at øge hårvæksten. De kan også være meget afslappende og hjælpe med at lindre stress.

Du kan få din hovedbund til at skrubbe med enkle ingredienser, eller du kan købe eksfolierende online eller i butikken.

Konklusion

Du kan have skinnende, sundere og mere frodige hår ved at forbedre din hovedbundspleje. Sunde hår er et resultat af en sund hovedbund. Du kan opretholde en sund hovedbund ved at bruge skånsomme hårplejeprodukter og supplere din kost, som omfatter omega-3, probiotika samt fødevarer, der er rige på antioxidanter. Du bør ikke vaske dit hår så ofte som muligt. Shampooing af dit hår kan fjerne dit hår fra dets naturlige olier. Den måde du bruger klipning af saks kan også have indflydelse på hovedbundens sundhed.

James Adams
James Adams

James er en erfaren frisør- og barberentusiast. Han har erfaring i det japanske og nordamerikanske saksmarked og stræber efter at bringe information om klipning af sakse ét sted. Han skriver for Japan Scissors USA og fokuserer på japanske frisørsaksemærker, modeller og fremstillingsprocessen, så du kan foretage det bedste valg i en saks første gang.


Skriv dig op til vores nyhedsbrev